Over het boek
Leeuw en Luiaard ontmoeten elkaar bij toeval diep in de jungle.
Leeuw is onrustig, altijd onderweg, en buiten adem – zonder te begrijpen wat dat precies betekent. Luiaard, rustig en wijs, kijkt hem aan en vraagt zich af: waarom al die haast?
Met een paar eenvoudige oefeningen en kalme spreuken laat Luiaard zien wat ademhaling écht kan doen.
Wat begint als een toevallige ontmoeting, groeit uit tot een bijzondere vriendschap vol ademavonturen. Samen ontdekken ze hoe adem je kan helpen als je schrikt, als je moet wachten, als je niet kunt slapen of als je iets spannend vindt.
Ze leren over snurken, over het nut van goed kauwen, over adem inhouden in koud water, en vooral over het plezier van voelen en vertragen.
Een boek vol junglewijsheid, herkenbare momenten en speelse ademlessen – voor kinderen én hun grote mensen.
Kijkje in het boek?
Leeuw
Leeuw is vaak druk, heeft vaak haast, slaapt met zijn mond open en is bang van water.
Tegelijkertijd is hij leergierig, bereid om te luisteren, en leert hij in het boek steeds beter voelen wat hij moet doen met zijn hoofd en met zijn lijf.
Luiaard
Luiaard is rustig. Doet alles langzaam en met intentie. Hij weet veel over zijn ademhaling en kan zelfs 40 minuten zijn adem inhouden. Hij deelt zijn kennis over ademhaling graag met andere dieren in de jungle.
"Soms kom je ergens sneller als je het juist even rustig aan doet"
Luiaard
Over Steven
Auteur Steven Zwerink werkt sinds 2018 professioneel met kinderen, volwassenen en topsporters op het gebied van ademhaling. Hij is een veelgevraagd spreker en trainer binnen de zorg, de sport en het onderwijs.
Het idee voor dit boek ontstond tijdens een ademles aan groep drie. De kinderen reageerden zó enthousiast op de twee figuren die hij gebruikte Leeuw en Luiaard, die stiekem een weerspiegeling zijn van ons zenuwstelsel dat hij besloot er een kinderboek van te maken.
Het resultaat is een bundel van zes avonturen waarin de belangrijkste lessen over ademhaling, het lichaam en het hoofd zijn verwerkt in speelse verhalen, praktische oefeningen en ervaringen die kinderen hun leven lang meenemen.
Steven is enorm dankbaar voor Sofie, die met haar prachtige illustraties Leeuw en Luiaard echt tot leven heeft gebracht.
Over Sofie
Sofie Wiegink (1988) maakte al eerder de illustraties voor bekende dierenparken, maar ook voor medische toepassingen. Sofie is een kunstenaar, illustrator en vormgever.
Al van jongs af aan was ze altijd aan het tekenen en schilderen, de creativiteit zat er bij haar vroeg in. Tijdens haar opleiding grafische vormgeving ontdekte ze dat haar ware passie lag bij illustratie, zowel traditioneel als digitaal. Met haar werk brengt ze verhalen tot leven, kleurrijk, creatief en met oog voor detail.
Toen Steven haar benaderde met de vraag een boek te illustreren waarin een leeuw en een luiaard de hoofdrol speelden, was het begin van een mooie samenwerking geboren. En zodoende heeft ze zich ontfermt over de avonturen van de leeuw en de luiaar en de dieren tot leven laten komen en ze een echte persoonlijkheid gegeven..
Vol overgave stortte zij zich in dit project om met de avonturen van Leeuw en Luiaard de simpele toepassingen van ademhaling toegankelijk te maken voor kinderen.